Receitas caseiras para compulsão

Uma alimentação balanceada em que você consome o que precisa na quantidade que precisa é essencial para manter uma saúde invejável.

Entretanto, por algum motivo algumas pessoas passam a comer mais do que é o necessário, o que faz com que elas acumulem um peso que as deixam com uma aparência inchada.

Se você come demais e quer receitas caseiras para compulsão alimentar, continue lendo este artigo.

Você vai se surpreender.

Por que as pessoas comem demais?

As pessoas podem comer em excesso por diversos motivos, mas o que é sabido é que a questão psicológica pode influenciar muito, uma vez que a pessoa tem uma falta e precisa compensá-la com algo.

Algumas pessoas recorrem a vários tipos de vícios, uns tantos prejudiciais quanto esse, mas o vício em comida ainda é comum e tão pouco entendido.

Receitas caseiras para compulsão

Diversos remédios inibidores de apetite — mesmo que isso seja apenas um efeito colateral — são feitos atualmente, mas muitas pessoas ainda preferem recorrer às receitas caseiras para tratar a compulsão por comida.

Abaixo, você encontra os remédios caseiros para tratar esse problema que estão ganhando cada vez mais adeptos por conta de sua eficácia.

1. Spirulina

A spirulina é uma alga muito eficaz no tratamento das compulsões alimentares, pois tem o sinônimo de proporcionador de saciedade.

Isso significa que o consumo dessa alga faz com que a pessoa tenha a vontade de comer diminuída.

É óbvio que não é algo bom para quem come pouco, mas para a situação inversa faz muito bem.

Por que reduz a sensação de fome?

A spirulina reduz a sensação de fome porque contém um alto nível de açúcares complexos de dissolução lenta.

Além disso, a spirulina é uma alga muito nutritiva, então você terá muitos benefícios ao consumi-la.

2. Fucus vesiculosos

Essa é outra espécie de alga de extrema importância para quem sofre de compulsão alimentar.

As propriedades dessa alga, também conhecida como bodelha e fava-do-mar, fazem com que a pessoa que a consome emagreça rapidamente, e por isso essa alga está sendo usada amplamente no tratamento da obesidade.

Se a sua compulsão alimentar levou a situação a níveis extremos, nos quais há um excesso de peso difícil de voltar para o normal, a fucus vesiculosos vai ser uma grande aliada no seu processo de recuperação.

3. Guaraná

Você certamente conhece o refrigerante de guaraná, mas os benefícios de consumir essa fruta de forma natural é bastante útil para ajudar no processo de recuperação do aumento de peso.

Além disso, se consumido com frequência proporciona uma queda nas possibilidades de o seu peso voltar a subir, pois o guaraná tem propriedades que auxiliam na retirada da fome, tanto que é usado na Amazônia por tribos, a fim de ajudarem no jejum.

Essas tribos esmagam as sementes de guaraná e fazem uma pasta com elas, para depois consumi-la.

4. Chá mate

O chá mate é uma bebida com dezenas de benefícios para o corpo, e por isso você deve pelo menos considerar fazer o uso dele para diminuir um pouco o apetite e emagrecer.

O chá mate atrasa o tempo do esvaziamento gástrico, o que faz com que a pessoa sinta que está satisfeita.

É o tipo de medida necessária para quem costuma “beliscar” entre as refeições.

Se você come muita comida por conta da ansiedade, isso é mais um motivo para que você consuma o chá mate.

Consuma esse chá algumas poucas vezes por dia, e logo você perceberá que estará comendo menos e em um corpo que pode parecer mais agradável.

Você apenas deve se atentar às contraindicações do chá mate.

Essa é uma bebida que não deve ser consumida se você sofre de hipertensão, nervosismo, ansiedade ou gastrite.

Se você está grávida ou amamentando, também é melhor que não consuma o chá, apenas por segurança.

5. Aveia

A aveia é outro alimento que pode produzir a saciedade.

Dessa forma, você não precisará comer muito para se sentir satisfeito.

Se você come mais do que o necessário, comer um pouco de aveia todos os dias vai reduzir o seu apetite e fazer, a longo prazo, com que você emagreça.

Você tem aveia na sua casa?

Então, você tem o que precisa para diminuir a obesidade e da compulsão por comida.

6. Sementes de abóbora

As sementes de abóbora são uma maneira fácil de diminuir o apetite, porque, assim como os alimentos citados neste artigo, provocam saciedade, diminuição do desejo de comer.

Tenho certeza que você terá uma melhora nesse aspecto ao consumir essas sementes diariamente.

7. Sementes de chia

O último remédio que você aprenderá neste artigo é o de sementes de chia, sendo também um dos melhores para diminuir o apetite por trazer saciedade.

Você deve tomar uma colher de chá de sementes de chia em um copo de água 30 minutos antes das principais refeições.

Ou seja, você vai tomar esse remédio 3 vezes por dia.

Espero que este artigo tenha lhe fornecido as dicas que você precisa para comer menos e acabar emagrecendo.